くらぁ~。鉄欠乏性貧血!妊娠や妊娠予定の人の貧血に良い食べ物

鉄欠乏性貧血に若い頃から苦しんでます。鉄分不足はわかっているのですけど、鉄分が取り入れにく体なのでしょうか?妊娠中や妊娠予定の人の為の貧血に良い食べ物とは?

2017-06-26から1日間の記事一覧

ビタミンAが含まれない妊婦さんの為の非ヘム鉄 食品ランキング

妊娠中に鉄分を摂るためにヘム鉄の動物性食品のレーバーなどを食べるのが手っ取り早いのですが、ビタミンAが怖くて食べる気がしない。動物性食品以外から鉄分を!と言う事で非ヘム鉄を多く含む食品のランキングです。厚生労働省からも、妊娠 3 ヶ月以内又は…

妊娠中にビタミンA(レチノール)の取り過ぎに注意!過剰摂取って?

妊娠中の人は、レバーで鉄分補給!なんて思いますがレバーなどの動物から鉄分を摂るのは問題ありです。ビタミンA(レチノール)の単位μgREって、どんな食べ物をどのくらい食べれば良いのか?妊娠予定や妊娠中の人はビタミンA(レチノール)の過剰摂取に注意す…