くらぁ~。鉄欠乏性貧血!妊娠や妊娠予定の人の貧血に良い食べ物

鉄欠乏性貧血に若い頃から苦しんでます。鉄分不足はわかっているのですけど、鉄分が取り入れにく体なのでしょうか?妊娠中や妊娠予定の人の為の貧血に良い食べ物とは?

冷え性、貧血、鉄分不足と更年期

冷え性や貧血は、鉄分不足だから鉄分を! しかし、鉄分だけ摂ればいいというわけでは、ありません。更年期が原因で冷え性になる人は、多いですね。 エストロゲンの減少によって新陳代謝が悪くなり、めまいや冷え性の原因になります。血の巡りも悪くなります…

amazonで評判が良い葉酸・鉄サプリは合成サプリ?

アマゾンで評判の良い。鉄分・葉酸・ビタミンB12が含まれているサプリを探してみました。葉・鉄とカルシウムのサプリで価格も安い!500円から980円位(誰でも知ってるマタニティメーカー。)と言うことで、調べてみました。しかし、安すぎなんじゃないの?1…

妊娠中や妊娠予定の人は、お酒のおつまみは何を選ぶ?

妊娠したからといって飲みにも行けない!じゃ、つまんないです。 でも、お酒より、おつまみの方が問題です。だって、お酒が入って好きなもの頼んじゃうから!そんな事、気にするのは初めだけ!それじゃ困るので。 という事で、葉酸が多くて、ビタミンAが入…

妊娠・妊娠予定の人の鉄と一緒に摂ると良い食べ物

貧血を治したい理由 貧血を治したい。の他にも 妊娠を予定しているので、今から貧血を何とかしたい。 もともと貧血だけど妊娠した。 妊娠したら貧血になった。 私は、もともと貧血で妊娠を予定している。という理由です。 鉄の種類 ヘム鉄 レバーなど動物性…

ビタミンAが含まれない妊婦さんの為の非ヘム鉄 食品ランキング

妊娠中に鉄分を摂るためにヘム鉄の動物性食品のレーバーなどを食べるのが手っ取り早いのですが、ビタミンAが怖くて食べる気がしない。動物性食品以外から鉄分を!と言う事で非ヘム鉄を多く含む食品のランキングです。厚生労働省からも、妊娠 3 ヶ月以内又は…

妊娠中にビタミンA(レチノール)の取り過ぎに注意!過剰摂取って?

妊娠中の人は、レバーで鉄分補給!なんて思いますがレバーなどの動物から鉄分を摂るのは問題ありです。ビタミンA(レチノール)の単位μgREって、どんな食べ物をどのくらい食べれば良いのか?妊娠予定や妊娠中の人はビタミンA(レチノール)の過剰摂取に注意す…

妊娠予定や妊娠している人の鉄分補給

妊娠すると必ずお医者さんに言われるのは「鉄分を積極的に摂って下さいね!」 鉄、鉄、うるさいくらいに言われます。まったく、私の父が鉄矢なので、なんかムカつきます。(^O^) なんで、妊娠すると鉄分を摂らないといけないの? お医者さんが言うには、妊娠…

健康診断で鉄欠乏性貧血の検査数値はどう見るの?

健康診断の検査で鉄欠乏性貧血がわかるのですが、どこの数値を見ればいいの? 前にお医者さんに教えてもらったのですが、忘れました!( ゚д゚)ポカーンという事で、復習です。 貧血に関わる健康診断の項目と数値 赤血球数(RBC) 血液の中に含まれる赤血球の数 血…

鉄欠乏性貧血の原因※ヘモグロビンと鉄の働き!

貧血の原因ってなんなんだろう?友人がお医者さんなので、いろいろ聞いてみました。 中学生時代の地元の友人です。お爺さんはなんと、大学の創立者です。気さくな人なので今でもお付き合いしています。 友人いわく、貧血の原因とは? 貧血には赤血球が関わっ…

くらぁ~。鉄欠乏性貧血です。私の貧血の歴史

高校生の時から今まで鉄欠乏性貧血で病んでいます。鉄分が少ないのはわかっているので、それなりに鉄分の多い食べ物を気にして食べているのですが、なかなか良くなりませんね。鉄分が取り入れにくい体というか内臓なのでしょうか?なんてそんな事を最近思い…